ナベトレフィットネスクラブ静岡鷹匠店 NEW OPEN!!

2024年11月の平日火曜レッスンは5日.19日 20:15~の45分クラス！日曜クラスは11月は毎週開催！エレメント込クラス15:30~スタート！※11/3のみ16：30〜スタートです

しかもKIMAXは、なんと暗闇エクササイズにて実施！周りの目を気にすることなく、臨場感あふれるサウンドと照明に包まれながら最高の運動体験を得ることが出来ます！

レッスン終了後には、大量の発汗と達成感をお約束いたします！

面倒な月会費なし！１回づつ気軽にレッスン参加いただける新しいスタイルのフィットネスクラブです！

※初回のみ各種書類へのご記入、ご署名をお願いしております。

サンドバッグに思う存分打ち込め！新感覚リアル格闘技プログラムがKIMAX®！！

1レッスンで600kcal以上燃焼！

発汗度　★★★★☆4（驚きの発汗！）

難しさ　★★★☆☆3（初心者でも安心）

楽しさ　★★★★★MAX（最高にエキサイティング！）

KIMAX®は、ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素をサンドバックに直接打撃をするダイナミックなキックボクササイズプログラムです。

キックボクササイズは、キックボクシングのトレーニングをベースにしたエクササイズで、全身の筋肉を鍛えることができます。以下にキックボクササイズの主な運動効果を説明します。

カロリー消費：キックボクササイズは、高強度の有酸素運動であり、一時間のトレーニングで500〜750キロカロリーを消費することができます。これは、ダイエットや体重管理に非常に役立ちます。
筋力アップ：キックボクササイズは、蹴りやパンチを交互に行うことで、下半身の筋肉（太もも、ふくらはぎ、ヒップ）や上半身の筋肉（胸、背中、腕）をトレーニングすることができます。これにより、筋力や筋肉量が増加し、身体を引き締めることができます。
柔軟性向上：キックボクササイズには、ストレッチングや軽いヨガの要素も含まれています。これにより、身体の柔軟性が向上し、怪我の予防や身体の可動域が広がります。
リラックス効果：キックボクササイズには、ストレスを解消する効果もあります。激しい運動によって身体からストレスホルモンが分泌され、気分が高揚することができます。また、トレーニング後のストレッチングや呼吸法などによって、身体をリラックスさせることができます。

以上のように、キックボクササイズは、カロリー消費、筋力アップ、柔軟性向上、ストレス解消などの効果があります。運動経験の有無にかかわらず、誰でも参加できるトレーニングであるため、健康的なライフスタイルを目指す人におすすめです。

“KI MAX”というプログラムの名称は、2つの言語のミックスに由来しています。KIは日本語で「活力」を意味し、MAXはスペイン語で「最大限の」という言葉を表します。言い換えると、「活力の潜在能力を最大限に引き出すこと」がこのプログラムの主な目的となります。

クラスは、高揚感溢れるミュージックとシンプルかつダイナミックに構成された格闘技のテクニックで誰もが楽しく、また日常を忘れてプログラムに没頭することができます。

その内容はまさに格闘技の試合さながらの臨場感を体感でき、得られる効果は、カロリー消費、筋力向上に留まらず、護身能力の向上やストレス解消などが期待できることから近年では女性に人気があるのも特徴です。

ナベトレフィットネスクラブではこのKIMAX®︎を、専門の認定資格を取得したオフィシャルトレーナーが皆様に熱く楽しく丁寧に指導致します！

KIMAX価格

４５分１,６００円（税込）

初めてで不安な方や、技術を練習したいお客様の為に、練習クラス（エレメント）もご用意しております。※日曜のみ

本レッスン前に開催しますので、ぜひ合わせてご参加下さい。

KIMAXエレメント価格

２０分５００円（税込）

暗闇キックボクササイズは、通常のキックボクササイズとは違い、薄暗い部屋で音楽に合わせて楽しくトレーニングをすることができます。以下に、暗闇キックボクササイズの楽しさをいくつか紹介します。

照明が落とされた薄暗い部屋でのトレーニングは、普段のトレーニングよりもリラックスできます。また、周りの視線を気にすることなく自分のペースでトレーニングを行うことができるので、ストレスフリーにトレーニングができます。
ビートに合わせて踊るようにトレーニングを行うため、音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながら運動ができます。また、音楽のリズムに合わせてパンチやキックを繰り出すことで、ストレスを発散することもできます。
暗闇の中で行うトレーニングは、身体をより感じることができます。身体の動きに意識を集中することで、トレーニング効果が高まるだけでなく、心身ともにリラックスすることができます。
グループでのトレーニングになるため、同じ目標を持った人たちと一緒にトレーニングを行うことができます。共に汗を流しながら楽しい時間を過ごすことができるので、モチベーションを高めることができます。

以上のように、暗闇キックボクササイズは、通常のトレーニングよりも楽しくストレスフリーな運動ができるため、多くの人におすすめのトレーニングです！